Những người bị sâu răng hay gặp các vấn đề về răng miệng, bị cúm, tiểu đường… không nên ăn quả lựu.
Quả lựu có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cao. Nước ép từ lựu chứa nhiều axit amin và nguyên tố vi lượng, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, chống viêm loét, làm mềm các mạch m.áu, ổn định huyết áp và lượng đường trong m.áu, giảm cholesterol và nhiều tính năng khác. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể “vô tư” ăn loại trái cây này.
Ai không nên ăn lựu?
– Người bị bệnh viêm dạ dày.
– Người bị sâu răng hay gặp các vấn đề về răng miệng. Nếu vẫn muốn thưởng thức loại quả này, sau khi ăn phải đ.ánh răng ngay lập tức.
– Người đang bị cúm.
– T.rẻ e.m cũng hạn chế ăn lựu vì nếu ăn nhiều sẽ gây nóng trong người.
– Người bị tiểu đường.
Ăn lựu nuốt hạt hay bỏ hạt?
Lựu chín có giá trị dinh dưỡng cao, có tác dụng chống vi khuẩn, chống oxy hóa và tác dụng tẩy giun hiệu quả. Tuy nhiên, thực tế đã có trường hợp t.rẻ e.m nguy kịch vì tắc ruột do ăn nhiều hạt lựu.
Do đó, câu trả lời là hạn chế cho trẻ nhỏ ăn hạt lựu để tránh bị hóc, bị tắc ruột… Nên ép lấy nước lựu cho trẻ uống sẽ tốt hơn.
Người lớn khi ăn lựu có thể ăn cả hạt nhưng cần nhai kỹ trước khi nuốt.
Lương y đa khoa quốc gia BÙI ĐẮC SÁNG – Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông Y Hà Nội
5 dấu hiệu cảnh báo lượng đường trong m.áu ‘cao nguy hiểm’
Lượng đường trong m.áu là một phần quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta. Và nếu chúng mất cân bằng, chúng ta có nguy cơ mắc các biến chứng nghiêm trọng như bệnh tim, bệnh thận và đột quỵ.
“Nói một cách đơn giản, đó là nguồn năng lượng chính của cơ thể bạn. Bạn không thể tồn tại nếu thiếu nó”, tiến sĩ Bayo Curry-Winchell, Giám đốc Y tế Khẩn cấp và là bác sĩ ở Carbon Health và Bệnh viện Saint Mary, cho biết.
Các triệu chứng của lượng đường trong m.áu cao có thể từ tinh tế khó nhận biết đến những dấu hiệu bạn không thể bỏ qua. Dưới đây, tiến sĩ Curry-Winchell sẽ giải thích những gì cần chú ý và lý do tại sao.
1. Những điều cần biết về lượng đường trong m.áu
Kiểm tra mức đường huyết. Ảnh SHUTTERSTOCK
Theo Phòng khám Cleveland, “Tăng đường huyết, hay còn gọi là glucose trong m.áu cao, xảy ra khi có quá nhiều đường trong m.áu.
Điều này xảy ra khi cơ thể bạn có quá ít insulin (hormone vận chuyển glucose vào m.áu), hoặc nếu cơ thể bạn không thể sử dụng insulin đúng cách. Tình trạng này thường liên quan đến bệnh tiểu đường”, theo Eat This, Not That!
2. Nếu đây là số lượng đường trong m.áu, thì nó quá cao
Tiến sĩ Curry-Winchell giải thích, “Mức đường huyết (glucose) lớn hơn 180, một đến hai giờ sau khi ăn được coi là quá cao.
Con số từ 100 đến 125 được coi là quá cao nếu bạn không ăn trong ít nhất 8 giờ”.
3. Nguy cơ của lượng đường trong m.áu cao không được điều trị
Theo tiến sĩ Curry-Winchell, “Quá nhiều đường trong m.áu trong một thời gian dài sẽ làm hỏng các mạch m.áu chịu trách nhiệm cung cấp m.áu đến các cơ quan như tim và thận của bạn”.
4. Tại sao nhiều người không biết họ có lượng đường trong m.áu cao?
Không phải ai cũng nhận thấy dấu hiệu của lượng đường trong m.áu cao. Ảnh SHUTTERSTOCK
Tiến sĩ Curry-Winchell nói: “Không phải ai cũng nhận thấy dấu hiệu của lượng đường trong m.áu cao.
Một số triệu chứng có thể tinh tế như mệt mỏi hoặc tăng cảm giác khát có thể phát triển chậm”.
5. Cảm thấy mệt mỏi
“Thêm đường (glucose) không có nghĩa là nhiều năng lượng hơn”, tiến sĩ Curry-Winchell nhấn mạnh.
“Cơ thể không thể sử dụng lượng đường dư thừa để cung cấp năng lượng cho những gì cơ thể bạn cần để hoạt động thêm”, tiến sĩ Curry-Winchell nói thêm.
6. Gia tăng đi tiểu/khát nước
Tiến sĩ Curry-Winchell cho biết: “Thận không thể lọc lượng đường dư thừa trong m.áu của bạn và phản ứng bằng cách cố gắng loại bỏ nó – điều này làm tăng thời gian/tần suất bạn đi tiểu và khiến bạn có nguy cơ bị mất nước”.
7. Giảm cân
Tiến sĩ Curry-Winchell giải thích: “Nếu bạn đang giảm cân (không chủ ý), mặc dù cảm giác thèm ăn của bạn tăng lên hoặc giữ nguyên.
Điều này xảy ra do không có đủ insulin để đáp ứng với lượng glucose dư thừa trong cơ thể. Để cung cấp năng lượng cho cơ thể, cơ thể sẽ sử dụng chất béo và cơ dự trữ”, theo Eat This, Not That!
8. Thay đổi trong tầm nhìn
Tiến sĩ Curry-Winchell nói: “Mức đường huyết tăng cao có thể làm tăng số lượng mạch m.áu hình thành phía sau mắt (võng mạc). Các mạch phụ thì có hại và có thể dẫn đến nguy cơ bị mù”.
9. Tê và ngứa ran
Tổn thương dây thần kinh còn được gọi là bệnh thần kinh có thể xảy ra, có thể báo hiệu tê hoặc ngứa ran ở ngón tay, ngón chân, bàn tay và bàn chân của bạn. Ảnh SHUTTERSTOCK
Tiến sĩ Curry-Winchell nói: “Tổn thương dây thần kinh còn được gọi là bệnh thần kinh có thể xảy ra, có thể báo hiệu tê hoặc ngứa ran ở ngón tay, ngón chân, bàn tay và bàn chân của bạn”.
