Đau lưng và đau cổ tay sau sinh là 2 vấn đề sức khỏe rất nhiều mẹ gặp phải sau khi sinh con. Vậy nguyên nhân của hai tình trạng này là gì, giải pháp khắc phục thế nào? Hãy cùng NextG Cal đi tìm câu trả lời chính xác qua bài viết dưới đây nhé!
I. Nguyên nhân đau lưng và đau cổ tay sau sinh
Đau khớp cổ tay sau sinh là tình trạng các cơn đau xảy ra ở vùng cổ tay trong quá trình mang thai sau đó kéo dài đến sau khi sinh. Các nguyên nhân đau cổ tay sau sinh gồm:
– Thiếu hụt các chất dinh dưỡng trong quá trình mang thai và sinh nở, đặc biệt là canxi, vitamin D, sắt, kẽm, vitamin..
– Thay đổi rối loạn nội tiết tố, thiếu hụt nội tiết tố progesterone và estrogen.
– Ảnh hưởng của các yếu tố bên ngoài: không có thời gian nghỉ ngơi sau khi sinh con, vừa phải làm việc nhà vừa phải chăm con; làm việc sai tư thế…
– Bị thoái hóa khớp, viêm khớp, hội chứng ống cổ tay.
Hình ảnh thai phụ bị đau cổ tay sau sinh.
Các nghiên cứu cho thấy, có tới 40% phụ nữ sau sinh mắc chứng đau lưng. Các nguyên nhân đau lưng sau sinh gồm:
– Thiếu canxi và các vitamin, khoáng chất như phốt pho, acid folic, vitamin A, D, B1….
– Giãn dây chằng sinh lý ở khung chậu trong quá trình mang thai.
– Cho con bú sai tư thế, khiến cơ thể phải gập, gồng, làm căng các cơ khớp ở cổ và lưng.
– Gây tê tủy sống khi mổ đẻ.
– Ít vận động hoặc làm việc quá sức sau sinh.
– Do bị nhiễm lạnh.
– Thay đổi hormone trong quá trình mang thai.
– Mẹ bị loãng xương khi mang thai.
– Tâm lý căng thẳng, lo lắng dẫn đến căng cơ, nhất là cơ lưng.
Hình ảnh thai phụ bị đau lưng sau sinh.
II. Giải pháp đẩy lùi hiện tượng đau lưng và đau cổ tay sau sinh
Để bổ sung canxi cho mẹ sau sinh, bên cạnh nguồn canxi từ thực phẩm tự nhiên các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn được loại thuốc bổ sung canxi phù hợp. Canxi hữu cơ NextG Cal là sản phẩm được dùng trong những trường hợp thiếu canxi và cần phải bổ sung canxi.
Canxi hữu cơ NextG Cal chứa canxi hữu cơ MCHA được chiết xuất từ xương bò non của Úc theo tỉ lệ 2:1 – tương đương với tỉ lệ sinh lý trong xương người nên hấp thu dễ dàng. Bên cạnh đó, sản phẩm còn có vitamin D3 giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn 15-20% so với thông thường và vitamin K1 giúp vận chuyển canxi tới tận các mô xương.
Canxi hữu cơ NextG Cal đặc biệt phù hợp cho phụ nữ mang bầu và phụ nữ sau sinh. Sử dụng sản phẩm cung cấp đầy đủ canxi khi mang thai và sau sinh sẽ giúp người mẹ tránh được đau lưng, đau cổ tay, đau nhức cơ, loãng xương do thiếu canxi.
Đặc biệt, việc trẻ được bổ sung đầy đủ canxi qua sữa nhờ mẹ bổ sung canxi đầy đủ giúp bé yêu có điều kiện tốt nhất để phát triển xương, răng, tóc, trí não, thần kinh, chiều cao và tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch giúp đẩy lùi bệnh tật.
Viên uống canxi hữu cơ NextG Cal được nhiều mẹ sau sinh lựa chọn.
III. Lưu ý khi bổ sung canxi cho mẹ sau sinh
Theo khuyến nghị của Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia, lượng canxi cần thiết cần bổ sung cho sản phụ sau sinh là khoảng 1300mg canxi/ngày. Trong đó, em bé đã lấy khoảng 200 – 300mg canxi từ sữa mẹ. Khoáng chất canxi vô cùng quan trọng cho cả mẹ và bé, do đó ngoài việc bổ sung đủ canxi, các mẹ cũng cần chú ý thêm các vấn đề dưới đây:
– Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung canxi.
– Nên uống canxi vào buổi sáng, sau bữa ăn khoảng 1 giờ.
– Nên uống canxi với nước lọc, không nên uống cùng sữa, trà, cà phê… vì sẽ ảnh hưởng đến hấp thu canxi.
– Không nên uống chung canxi với sắt vì nếu uống cùng lúc có thể làm giảm hấp thu của sắt. Bạn nên uống canxi và sắt cách nhau ít nhất là 2 giờ.
– Không uống bia rượu, chất kích thích trong thời gian uống canxi vì có thể khiến cơ thể khó hấp thu canxi hơn.
– Không nên ăn mặn khi bổ sung canxi vì sẽ gây tăng thải canxi qua đường nước tiểu.
– Nên kết hợp bổ sung cho sản phụ bằng thực phẩm tự nhiên giàu canxi như: sữa và các chế phẩm từ sữa; hoa quả (cam, kiwi, quýt, bơ, dâu tằm); rau màu xanh đậm (cải bó xôi, cải ngọt, rau dền, bông cải xanh, rau lang); các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều, hạt hướng dương, quả óc chó); một số loại cá (cá thu, cá mòi, cá hồi; hải sản (tôm, cua, ngao, sò)…
Bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh là điều quan trọng và cần để giúp cả mẹ và bé phòng ngừa thiếu hụt canxi gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có đau cổ tay và đau lưng sau sinh. Vì thế, mẹ đừng quên bổ sung canxi đều đặn mỗi ngày theo khuyến nghị của bác sĩ nhé.
Ứng dụng tiến bộ mới trong gây mê sản phụ khoa
Giữa tháng 10-2022, Bệnh viện (BV) Phụ sản TP Cần Thơ sẽ chủ trì tổ chức lớp tập huấn Quan điểm thực hành gây mê sản phụ khoa.
Các chuyên gia sẽ chia sẻ xu hướng mới và kinh nghiệm trong lĩnh vực này. Qua đó, giúp các đơn vị nâng cao năng lực chuyên môn, góp phần đảm bảo những cuộc phẫu thuật an toàn cho cả mẹ lẫn con.
BS Huỳnh Minh Tâm, Trưởng khoa Phẫu thuật Gây mê – Hồi sức tích cực – Chống độc BV Phụ sản TP Cần Thơ thực hiện gây tê tủy sống cho sản phụ. Ảnh: Bệnh viện cung cấp
Chương trình tập huấn dự kiến diễn ra ngày 15-10, với 7 đề tài nghiên cứu khoa học được trình bày bởi các bác sĩ có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực gây mê hồi sức, tích cực chống độc. TS.BS Phan Tôn Ngọc Vũ, Trưởng khoa Gây mê hồi sức BV Đại học Y dược TP Hồ Chí Minh sẽ chia sẻ đề tài Nâng cao chất lượng hồi phục sau phẫu thuật từ lý thuyết đến thực hành, BS CKII Tào Tuấn Kiệt, Trưởng khoa Gây mê hồi sức BV Từ Dũ với đề tài Phương pháp vô cảm nội xoay thai. Các bác sĩ Khoa Phẫu thuật Gây mê – Hồi sức tích cực – Chống độc BV Phụ sản TP Cần Thơ cũng chia sẻ nhiều đề tài về những phương pháp và quy trình đã triển khai tại BV. Trưởng khoa Huỳnh Công Tâm với đề tài Xử trí hạ huyết áp sau gây tê tủy sống, xu hướng và cập nhật.
Theo BS Tâm, các nghiên cứu trên thế giới cho thấy, tụt huyết áp lên đến 80% đối với các trường hợp gây tê tủy sống mổ lấy thai nếu không dự phòng. Tụt huyết áp khiến sản phụ nôn ói, chóng mặt, hít sặc, suy thận cấp, nhồi m.áu cơ tim, đột quỵ não, tăng nguy cơ t.ử v.ong. Tụt huyết áp ở mẹ khiến thai nhi nhịp chậm, nhiễm toan có liên quan đến tỷ lệ t.ử v.ong ở trẻ, viêm não do thiếu oxy, xuất huyết não, bại não. Vì vậy, dự phòng và điều trị sớm tụt huyết áp giúp giảm thiểu biến chứng cho cả người mẹ và thai nhi. Phương pháp này đã được triển khai tại BV Phụ sản TP Cần Thơ từ cuối năm 2021. Theo thống kê, khi chủ động dự phòng, chỉ còn khoảng 2% bị tụt huyết áp, được theo dõi và xử trí kịp thời.
BV Phụ sản TP Cần Thơ với vai trò tuyến cuối lĩnh vực sản phụ khoa của ngành y tế thành phố, thường xuyên tiếp nhận, cấp cứu thành công rất nhiều trường hợp nặng, nguy kịch, đe dọa tính mạng sản phụ. Bên cạnh việc triển khai kỹ thuật cao, BV liên tục áp dụng các quy trình dự phòng, giảm thiểu nguy cơ tai biến cho thai, sản phụ. Tháng 6-2021, BV ban hành quy trình đ.ánh giá nguy cơ thuyên tắc huyết khối tĩnh mạch trong thai kỳ. BS CKI Bùi Thị Minh Thư, nguy cơ bị thuyên tắc ở sản phụ cao nhất là tuần đầu tiên sau mổ, đối với cả sinh thường và sinh mổ, tăng gấp 80 lần so với người phụ nữ bình thường. ối tượng nguy cơ cao là những trường hợp t.iền sử lần sinh trước bị thuyên tắc, sản phụ béo phì, sản phụ bị t.iền sản giật, bị ốm nghén nặng hoặc thụ tinh trong ống nghiệm, mắc các bệnh lý toàn thân kèm theo. Sau mổ lấy thai, các bác sĩ hội chẩn, cân nhắc lựa chọn chỉ định tối ưu, dự phòng tuyên tắc huyết khối cho thai phụ. Theo BS Minh Thư, việc cập nhật kỹ thuật mới từ tuyến trên, bước đầu cũng gặp nhiều khó khăn, nhưng mục tiêu cuối cùng chính là đảm bảo cuộc mổ an toàn cho sản phụ, để mẹ tròn, con vuông.
Những cuộc mổ thành công, người mẹ khỏe, em bé khỏe tại Khoa Phẫu thuật Gây mê – Hồi sức tích cực – Chống độc BV Phụ sản TP Cần Thơ còn có vai trò rất lớn của đội ngũ điều dưỡng, kỹ thuật viên và hộ lý. Anh Nguyễn Minh Thi, iều dưỡng Trưởng khoa chia sẻ, tất cả điều dưỡng của khoa đều được đào tạo, tập huấn các quy trình kỹ thuật, không ngừng nâng cao trình độ chuyên môn, bồi dưỡng kinh nghiệm để đảm bảo an toàn cho sản phụ.
Mỗi ngày, Khoa Phẫu thuật Gây mê – Hồi sức tích cực – Chống độc BV Phụ sản TP Cần Thơ thực hiện phẫu thuật từ 25-30 trường hợp. Khoa được thành lập ban đầu với lực lượng nhân sự mỏng, chỉ thực hiện rất ít kỹ thuật cơ bản, nhiều trường hợp vượt quá chuyên môn phải chuyển lên tuyến trên. Sau đó, khoa từng bước phát triển chuyên sâu, đáp ứng nhu cầu trong lĩnh vực gây mê hồi sức, tích cực chống độc. Nhờ đó, khoa thực hiện cấp cứu và điều trị thành công rất nhiều ca mổ lấy thai có bệnh lý sản khoa nặng như t.iền sản giật nặng, hội chứng HELLP, phù phổi, viêm gan nặng, cường giáp… Ngoài ra, các y bác sĩ cũng phối hợp, điều trị thành công các trường hợp sốc băng huyết sau sinh, tham gia cấp cứu ngoại viện. Khoa không ngừng triển khai các kỹ thuật cao như đặt catheter tĩnh mạch trung tâm dưới hướng dẫn siêu âm, giảm đau morphine tĩnh mạch bệnh nhân tự kiểm soát, gây tê ngoài màng cứng giảm đau sau mổ bệnh nhân tự kiểm soát. BS CKII Huỳnh Minh Tâm, Trưởng khoa Phẫu thuật Gây mê – Hồi sức tích cực – Chống độc cho biết, với sự quan tâm của lãnh đạo BV, sắp tới, khoa tiếp tục được đầu tư, cải thiện điều kiện cơ sở vật chất, trang thiết bị và nhân lực. Trước mắt, trong năm 2022, Khoa sẽ thành lập ơn nguyên hồi sức tích cực.
