Đau lưng dưới là một trong những vấn đề sức khỏe lớn nhất ảnh hưởng đến con người, đặc biệt là người già.
Đau lưng dưới có thể dữ dội và kéo dài, tác động xấu đến giấc ngủ người bệnh.
Các nguyên nhân gây đau lưng dưới thường gặp là căng cơ, ngồi hoặc vận động sai tư thế và các bệnh tiềm ẩn về xương, chẳng hạn như viêm khớp, theo chuyên trang sức khỏe Healtline (Mỹ).
Đau lưng dưới khiến người bệnh khó tìm được tư thế ngủ thoải mái, dẫn đến trằn trọc và khó chìm vào giấc ngủ. Ảnh SHUTTERSTOCK
Thống kê của Hiệp hội quốc tế nghiên cứu về đau cho thấy khoảng 7,5% dân số thế giới có vấn đề về đau lưng. Điều này khiến đau lưng trở thành một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất.
Đau lưng có thể xuất hiện ở bất kỳ ai và ở mọi lứa t.uổi. Cơn đau dữ dội sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, đặc biệt là người bị đau lưng mạn tính.
Cảm giác đau lưng sẽ khiến người bệnh khó tìm được tư thế ngủ thoải mái, buộc họ phải thay đổi tư thế nằm thường xuyên và khó đi vào giấc ngủ. Vì vậy, nhiều bệnh nhân đau lưng dưới có thể nằm trặn trọc cả đêm trên giường.
Tư thế ngủ dễ chịu cho người bị đau lưng dưới là nằm nghiêng sang một bên như tư thế bào thai. Một tư thế ngủ khác là nằm sấp và kê bụng trên một chiếc gối để tránh gây áp lực lên thắt lưng.
Tuy nhiên, lựa chọn tốt nhất là nằm ngửa vì tư thế này giúp phân bổ đều trọng lượng cơ thể lên mọi điểm ở lưng. Ngoài ra, tấm nệm nằm ngủ cũng rất quan trọng với người bị đau lưng dưới.
Nguyên tắc chung là hãy chọn tấm nệm có độ cứng trung bình. Loại nệm này mang lại sự nâng đỡ tốt cho lưng, nhờ đó giảm cảm giác khó chịu ở lưng.
Nếu người bệnh đang hút thuốc thì cần phải bỏ thuốc vì t.huốc l.á sẽ khiến cơn đau lưng thêm trầm trọng. Ảnh SHUTTERSTOCK
Bên cạnh đó, người bệnh hãy thực hiện một số biện pháp giúp giảm đau lưng dưới. Nếu đang hút thuốc thì cần phải bỏ thuốc vì t.huốc l.á sẽ khiến cơn đau lưng thêm trầm trọng. Các nghiên cứu cho thấy hút thuốc sẽ làm tăng nguy cơ loãng xương, khiến xương yếu hơn và làm hỏng các mạch m.áu quanh các đĩa đệm cột sống.
Muốn ngăn ngừa và giảm đau lưng dưới thì kiểm soát cân nặng là rất quan trọng. Vì khối lượng cơ thể lớn sẽ gây áp lực lên cột sống, khiến lưng nghiêng và dẫn đến đau.
Một trong những cách giảm cân hiệu quả và nhanh nhất là cùng lúc áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện thể theo. Hãy ưu tiên ăn rau củ, trái cây và các món giàu protein, đồng thời tránh gia các món nhiều đường, tinh bột trắng và chất béo, theo Healtline.
Kích thích tủy sống bằng phẫu thuật đặt điện cực trị đau lưng mạn tính
Người bệnh C.V.Đ (70 t.uổi, ngụ tại T.iền Giang) được phẫu thuật lấy thoát vị đĩa đệm L4L5 cách đây 10 năm, sau phẫu thuật người bệnh vẫn đau âm ỉ vùng cột sống thắt lưng nhưng trong mức có thể chịu được.
Cách nhập viện gần 4 năm, người bệnh bị gãy cột sống thắt lưng L1L2, được phẫu thuật bắt vít cột sống tại bệnh viện địa phương. Sau đó, ông có thể vận động tứ chi bình thường nhưng không thể ngồi và đứng vì quá đau lưng. Ông Đ. đã điều trị ở nhiều bệnh viện nhưng cơn đau vẫn không cải thiện.
Đến khám tại Phòng khám Đau mạn tính, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, người bệnh được chỉ định sử dụng thuốc giảm đau và đốt sóng cao tần nhưng tình trạng chỉ cải thiện hơn 1 tháng. Cơn đau tái phát ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Các bác sĩ quyết định thực hiện phẫu thuật đặt điện cực kích thích tủy nhằm kiểm soát đau cho người bệnh. Ca phẫu thuật diễn ra ngày 18.8 tại Tuần lễ Đào tạo y khoa thường niên Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM năm 2022.
Đây là kỹ thuật tiên tiến trong điều trị đau ở những người bệnh đã phẫu thuật cột sống hoặc di chứng viêm tủy, nhồi m.áu tủy nhưng không kiểm soát đau bằng thuốc được.
Sau phẫu thuật, tình trạng sức khỏe người bệnh ổn, tiếp tục được theo dõi điều chỉnh máy đặt điện cực. Hiện người bệnh được tập phục hồi chức năng sau mổ, có thể vấn động nhẹ. Dự kiến người bệnh giảm được 50% tình trạng đau mà không cần các phương pháp giảm đau khác.
Ê kíp thực hiện ca phẫu thuật cho bệnh nhân. ẢNH BVCC
Ngày 22.8, TS.BS Lê Viết Thắng (Khoa Ngoại Thần kinh, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM) cho biết với phẫu thuật này, bác sĩ đưa một điện cực vào ngoài màng cứng tủy sống, sau đó nối với một máy phát xung đặt dưới da. Xung điện được phát ra sẽ kích thích sừng sau tủy sống, kiểm soát các cơn đau ở cột sống. Việc triển khai phẫu thuật này giúp người bệnh đau mạn tính được điều trị theo phác đồ tiên tiến nhất, giảm 50-70% tình trạng đau, có thể vận động, sinh hoạt bình thường và ngưng được các phương pháp điều trị đau khác.
TS.BS Lê Viết Thắng cho biết, đau lưng mạn tính có thể gặp ở người bệnh sau phẫu thuật cột sống (bắt vít, lấy nhân đệm, lấy u…), nhưng cơn đau vẫn tiếp tục ảnh hưởng đến người bệnh. Tại Việt Nam, ước tính có khoảng 10-30% người bệnh sau phẫu thuật cột sống mắc hội chứng này.
